Cardio · Tonification globale · Dépense énergétique
Envie de casser la routine avec un cours ultra complet ?
Découvrez l’aquamix, le combo explosif entre Aqua tonic et Bike tonic pour un maximum d’efficacité.
En quoi ça consiste?
L’Aquamix est un cours hybride qui combine la dynamique de l’Aqua Bike Tonic avec l’intensité de l’Aqua Tonic. Pendant la séance, on alterne pédalage dans l’eau et exercices d’aquagym tonique, pour un entraînement complet du bas et du haut du corps, tout en boostant le cardio.
Quels en sont les bienfaits?
• Tonifie et renforce le corps entier (jambes, fessiers, bras, dos)
• Améliore le cardio et l’endurance
• Favorise la dépense calorique et la silhouette
• Stimule coordination et énergie dans l’eau
Pour quel public?
• Pour les pratiquants ayant déjà une bonne condition physique
• Idéal pour ceux qui aiment les cours rythmés et variés
• Convient à celles et ceux qui souhaitent un entraînement complet et motivant
Déroulement d'une séance
Séance : 40 minutes alternant pédalage intense et exercices d'aquagym tonique
Étirements : 5 minutes pour relâcher les muscles et favoriser la récupération
Pourquoi choisir l’Aquamix chez Apakoa ?
• Cours variés et stimulants, alternant vélo et exercices dans l’eau
• Coaching motivant et adapté à chacun
• Idéal pour un entraînement complet et dynamique
Envie de tester l’Aquamix ?
Horaires
12:20 - 13:05
18:00 - 18:45
11:00 - 11:45
11:00 - 11:45
12:20 - 13:05
Horaires pendant les vacances scolaires
12:20 - 13:05
12:20 - 13:05
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