Cardio · Tonification · Dépense énergétique
Besoin de vous dépenser vraiment tout en profitant de la légèreté de l’eau ?
Découvrez l’Aqua tonic: une version boostée de l’aquagym pour bouger plus, transpirer plus… et se sentir au top
En quoi ça consiste?
L’Aqua Tonic est une version plus dynamique de l’aquagym, mêlant exercices cardio et renforcement musculaire à un rythme soutenu. L’intensité est plus élevée, tout en restant sans impact grâce au travail dans l’eau, pour un entraînement efficace et stimulant.
Quels en sont les bienfaits?
• Renforce et tonifie l’ensemble du corps
• Boost le cardio et l’endurance
• Brûle davantage de calories
• Améliore la coordination et la condition physique
Pour quel public?
• Pour les personnes ayant déjà une petite condition physique
• Idéal pour celles et ceux qui aiment les cours rythmés
• Convient à ceux qui souhaitent se dépenser tout en protégeant leurs articulations
Déroulement d'une séance
Séance : 40 minutes d’exercices intenses (enchaînements cardio, renforcement, travail global)
Étirements : 5 minutes pour relâcher les muscles et optimiser la récupération
Pourquoi choisir l’Aqua Tonic chez Apakoa ?
• Coaching motivant et encadrement professionnel
• Séances dynamiques, variées et stimulantes
• Adaptations possibles selon le niveau de chacun
Prêt(e) à relever le défi ?
Horaires
19:00 - 19:45
19:00 - 19:45
17:00 - 17:45
Horaires pendant les vacances scolaires
19:00 - 19:45
19:00 - 19:45
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