Indartze globala · Kardioa · Errendimendua
Zure burua gainditu eta kardioa urean igo nahi duzu?
Entseatu Aquatraining: saio bizi eta osoa, erronka bakoitzean aitzinatzeko.
Zer da ?
Aqua Training saio dinamiko eta osoa da: kardioa, muskulu indartzea eta lan funtzionala uztartzen ditu, material desberdinekin. Gorputz osoa lantzen du, artikulazioak babestuz.
Onurkak
• Gorputz osoa sakonki indartzen du
• Kardioa eta erresistentzia hobetzen ditu
• Indarra, koordinazioa eta indar ariketak uztartzen ditu Energia gastu handia, inpakturik gabe
Norentzat ?
• Egoera fisiko ona dutenentzat
• Entrenamendu anitz eta eraginkorrak maite dituztenentzat
• Urean erronka bilatzen duten kirolarientzat
Saio baten deskribapena
Iraupen osoa: 45 minutu
Saioa: 40 minutu ariketa bizi eta anitz Luzaketak: 5 minutu
Zergatik Aquatraining-a gurekin egin ?
• Saio egituratu eta gidatuak
• Material erabilera ariketa anizteko
• Mailaren araberako egokitzapenak
Maila bat gorago igotzeko prest ?
Ordutegia
20:00 - 20:45
Eskolako opporetako ordutegiak
20:00 - 20:45
No Responses