Perfekzionamendua · Kardioa · Muskulu indartzea
Zure igeri-estiloak menperatu edo teknika hobetu nahi duzu?
Helduentzako gure ikastaroek maila guziak hartzen dituzte, hastapenetik perfekzionamendura.
Zer da ?
Helduen igeriketa maila guzietara egokitutak diren saioak dira, oinarrizko ikaskuntzatik lau estiloen perfekzionamendura arte. Saio bakoitzak teknika, erresistentzia eta muskulu lana uztartzen ditu.
Onurkak
• Ura menperatzea eta teknika hobetzea
• Kardioa eta erresistentzia garatzea
• Gorputz osoa goxoki indartzea
• Koordinazioa eta arnasketa hobetzea
Norentzat ?
• Igerika ikasi nahi duten hasiberrientzat
• Aitzinatu edo igerilari konfirmatuak
• Heldu guziak, kontraindikaziorik gabe
Saio baten deskribapena
Iraupen osoa: 45 minutu
Saioa: 45 minutu mailaren araberako ariketak
Zergatik Helduen igeriketa gurekin egin ?
• Mailaren araberako taldeak
• Monitore kalifikatu eta arretatsuak
• Teknikaren lanketa zehatza
• Igerileku berotua eta zaindua
Urera murgitzeko prest ?
Ordutegia
20:00 - 20:45
20:00 - 20:45
15:45 - 16:30
Eskolako opporetako ordutegiak
20:00 - 20:45
20:00 - 20:45
No Responses