Cardio doux · Tonification du corps entier · Bien-être
Envie de vous tonifier sans brutaliser vos articulations ?
Testez l’aquabike: un effort rythmé, efficace et accessible, pile entre douceur et intensité.
En quoi ça consiste?
L’aquabike est une activité de vélo pratiquée dans l’eau, idéale pour travailler le haut du corps, le bas du corps et le cardio tout en douceur. Grâce à la résistance de l’eau, les mouvements sont efficaces sans impact sur les articulations, pour un entraînement confortable et progressif.
Quels en sont les bienfaits?
• Renforce le corps entier
• Améliore le cardio en douceur
• Favorise la circulation sanguine
• Aide à affiner la silhouette et réduire la sensation de jambes lourdes
Pour quel public?
• Accessible à tous les niveaux
• Idéal pour une reprise d’activité ou un entretien physique régulier
• Convient aux personnes recherchant une activité cardio douce et sans choc
Déroulement d'une séance
Séance : 30 minutes de pédalage varié (rythmes, résistances, positions)
Étirements : 5 minutes pour relâcher les muscles et favoriser la récupération
Pourquoi choisir l’aquabike chez Apakoa ?
• Séances encadrées et adaptées au rythme de chacun
• Vélos réglables pour un confort optimal
• Ambiance calme et motivante, idéale pour se remettre en mouvement
Envie d’essayer l’aquabike ?
Horaires
09:00 - 09:35
10:00 - 10:35
Horaires pendant les vacances scolaires
09:00 - 09:35
10:00 - 10:35
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