Tonifikazioa · Ongizatea
Deskubritu aquagyma: aktibitate eraginkorra eta denentzat eskuragarria.
Zer da ?
Aquagym uretan musikan egiten den aktibitate osoa da, indartze ariketak eta kardio lana uztartzen dituena. Uraren erresistentziari esker, gorputzak emeki-emeki lan egiten du, artikulazioetan eraginik gabe, eta indartzen da.
Onurkak
• Gorputz osoa tonifikatzen du.
• Iraupena eta kardioa hobetzen ditu.
• Artikulazioak eta bizkarra zaintzen ditu.
• Zirkulazioa eta ongizate orokorra errazten ditu.
Norentzat ?
• Maila guzientzat egina, hasiberrientzat eta adituentzat
• Ideala forma berreskuratzen nahi dutenentzat edo aktibitate berriz hasi nahi dutenentzat
• Egokia artikulazioetan minik ukan gabe mugitu nahi dutenentzat
Saio baten deskribapena
• Saioa: 40 minutuko ariketak (besoak, zangoak, indartze ariketak, kardioa)
• Luzaketak: 5 minutu muskuluak lasaitzeko eta errekuperaketa laguntzeko
Zergatik aquagym gurekin egin?
• Trebatzaile tituludun eta artatsu animatzen dituzten kurtsoak
• Giro goxoa eta motibagarria
• Bakoitzari egokitutak diren ariketak, mailen arabera
Entseatzeko gogoa?
Ordutegia
10:00 - 10:45
11:00 - 11:45
09:00 - 09:45
10:00 - 10:45
09:00 - 09:45
10:00 - 10:45
09:00 - 09:45
Eskolako opporetako ordutegiak
09:00 - 09:45
09:00 - 09:45
09:00 - 09:45
No Responses