Bizkar indartzea · Postura · Ongizatea
Bizkarreko mina edo gorputzaren gainaldea goxoki indartzeko gogoa?
Aquados entseatu: helburu argia eta eskuragarria, kurtsoa goizean edo lanatik landa proposatua, egunerokoan hobeki sentitzeko.
Zer da ?
Aquagym saioa da, bizkarra eta gorputzaren gainaldea indartzeko pentsatua. Urean egiten diren ariketek egunerokoan metatzen diren tentsioak arintzen dituzte, eta, aldi berean, jarrera eta bizkarreko erosotasuna hobetzen dituzte.
Onurkak
• Bizkarreko eta gorputzaren goiko muskuluak indartzen ditu.
• Bizkar eta lepo tentsioak arintzen ditu
• Postura eta mugikortasuna hobetzen ditu
• Lasaitasuna eta ongizatea ekartzen ditu
Norentzat ?
• Egoera fisiko ttipi bat duten pertsonendako
• Ideala kurtso erritmikoak maite dituztenentzat
• Egokia artikulazioetan minik ukan gabe mugitu nahi dutenentzat
Saio baten deskribapena
• Iraupen osoa: 45 minutu
• Saioa: 40 minutuko ariketa azkarrak (kardioa, indartze ariketak, lan orokorra)
• Luzaketak: 5 minutu muskuluak lasaitzeko eta errekuperaketa laguntzeko
Zergatik Aquados gurekin egin?
• Bizkarraren erosotasunerako bereziki pentsatuak diren ariketak
• Gidaritza arretatsua
• Giro lasaia eta atsegina
Zure bizkarra zaindu
Ordutegia
19:00 - 19:45
11:00 - 11:45
Eskolako opporetako ordutegiak
19:00 - 19:45
No Responses